【腱鞘炎は肝臓がカギ？】炎症を抑える“内臓の力”と整体での根本改善法

腱鞘炎がなかなか治らないあなたへ。実は“肝臓の働き”が関係しているかもしれません

手首や指を使いすぎたときに起こる「腱鞘炎」。
放っておくと痛みが悪化したり、物をつかむことすら難しくなってしまいますよね。

一般的には以下のような処置が行われます：

• 安静にする
• サポーターで固定する
• 湿布や消炎鎮痛剤を使う
• 病院ではステロイド注射を打つことも

ただし、それでも「一時的に良くなっても、また痛みがぶり返す」という方が多いのも事実です。

そんなときに注目したいのが、“肝臓の炎症コントロール機能”です。

腱鞘炎とは？どんな状態なのか

腱鞘炎は、筋肉と骨をつなぐ“腱”が通るトンネル（腱鞘）が炎症を起こした状態です。

代表的なのは：

• ドケルバン病（手首の親指側が痛む）
• ばね指（指の付け根がカクカクする・痛む）

原因は「使いすぎ」とされがちですが、それだけでは説明がつかないケースも多くあります。
例えば、

• 片方だけに症状が出る
• 手の使い方を変えても痛みが続く
• 同じ作業をしている人は痛くならない

といった点です。

つまり、腱鞘の“炎症が起こりやすい体内環境”が影響している可能性が高いのです。

肝臓の役割と「炎症」との深い関係

肝臓といえば、アルコール分解や栄養代謝で知られていますが、実はもう一つ重要な役割があります。

それが、「炎症を抑える働き」です。

肝臓では、炎症を鎮めるための“抗炎症物質”や“解毒酵素”が作られています。
また、老廃物や炎症性サイトカイン（体内で炎症を促進する物質）を処理することも、肝臓の大切な役割です。

しかし…

• 睡眠不足
• 脂っこい食事
• ストレス過多
• アルコールの摂取
• 添加物の多い食品

などが続くと、肝臓がオーバーワーク状態になり、炎症の処理能力が低下します。

その結果、腱鞘などの小さな炎症すら鎮まりにくくなり、慢性化しやすくなるのです。

整体的アプローチ“肝臓の疲労”と“身体の使い方”の両方を見る

当院では腱鞘炎に対して、手首だけでなく「内臓の状態」や「体全体の使い方」に着目します。

●内臓反射ポイントの調整

肝臓や消化器は、背中・肩・右肋骨下部の筋肉と関連があり、疲労すると筋緊張として現れます。
当院では、肝臓につながる反射点の調整や横隔膜のリリースを行い、肝機能をサポートします。

●血流とリンパ循環の改善

炎症物質を流すには、血液・リンパの流れが重要です。
首や肩、腕の筋膜をゆるめ、「炎症が流れやすい体内環境」を整えます。

●姿勢と腕の使い方の見直し

猫背や肩が巻いている状態では、手首や指に余計な負担がかかります。
肩甲骨や肋骨の動きを回復させる調整も、再発防止に大切です。

自宅でできるケア｜肝臓の疲労を防ぎ、炎症を抑える習慣

●水分をしっかり摂る

肝臓は代謝・解毒のために多くの水分を必要とします。
1日体重×30ml（体重50ｋｇの人であれば1.5ℓ）を目安に、常温の水や白湯がおすすめです。

●食べすぎ・飲みすぎに注意

肝臓を酷使する食生活を続けていると、自然治癒力が働きません。
特に揚げ物・加工食品・アルコール・甘いものの摂りすぎには注意しましょう。

●深呼吸＆ストレッチ

横隔膜の動きを良くすると、肝臓への血流が促進されます。
1日数回、ゆっくり深い呼吸をするだけでも効果的です。

まとめ｜腱鞘炎は“全身の状態”を見直すと回復が早まる

腱鞘炎は、単なる「使いすぎ」だけでなく、“肝臓の疲労”や“体の循環不良”が関係していることも多くあります。

当院では、そうした背景も含めて体を整え、

• 再発しにくい身体づくり
• 炎症が早くおさまる体内環境
• 姿勢と動きの改善による根本ケア

を目指します。

「治らない」とあきらめる前に、内臓の状態から見直してみませんか？